Как практиковать дзен

Практика дзен-буддизма в течение дня и всей жизни:

1. Как улучшить качество практики утром.
2. Практика сосредоточения вечером.
3. Сколько надо заниматься в день.
4. Вовлеченность внимания и сосредоточенность - это не одно и то же.
5. Потакание привычкам.
6. Выход из круга перерождений - решимость стать внимательным.
7. Удовольствие (неудовольствие) от работы ― такая же вовлеченность.
8. Действовать без различения, вне границ любви и ненависти.
9. Не отдавать внимание никому и ничему.
10. Практикующий ― тот, кто свободно идет по миру.

Лекция прочитана 18 ноября 2023 года.