1. Подъемы и падения в практике зависят от устремления. Если устремление замутняется, практика становится формальной.
2. Надо вспомнить, к каким целям стоит стремиться и для чего выполняется практика сосредоточения. Это делается путем слушания лекций, чтения духовной литературы, беседы с учителями. И завершить собственными размышлениями.
3. Когда появляется ясность относительно цели, находятся время и возможности и силы практиковать. Поэтому важна теория в учении.
4. Как бы успешно человек ни практиковал, его выбивают из практики накопленные привычки.
5. Как преодолеть уныние во время падений в практике?
– уныние от неясности цели, к которой идти. Поэтому эту цель нужно прояснять.
– если ясна цель, то не страшны любые трудности. Растет вера в себя – что все недостатки, сколько бы их ни было, преодолимы.
6. учителями не рождаются, все люди проходят одни и те же этапы пути.
7. Если человек нацелен пройти свой путь до конца, не смотря на недостатки, то по мере практики влияние недостатков на человека ослабевает.
– например, человек подвержен гневу. Вначале он прикладывает усилия, чтобы не вспылить, но мысли остаются.
– потом отмечается, что это неправильно и происходит удержание от мыслей. – затем гнев постепенно ослабевает и исчезает.
8. Практика сосредоточения помогает увидеть, что и как происходит, накапливается осознанность:
– вначале человек осознает ошибку только после конфликта, дает себе обещание так не делать
– накапливается решимость
– наступает момент, когда человек сможет остановиться в самой ситуации и не поступить как обычно
– победа над гневом закрепляется поступками неоднократно
– когда привычка совсем искореняется – исчезают ситуации. Понимание и осознанность в поступках – это плод практики сосредоточения.
9. Так как искоренение привычки не быстро, и привычка тормозит практику, необходимо совершение правильного поступка, даже когда еще не хватает понимания.
Порядок работы с недостатком:
1. Увидеть недостаток.
2. Размышление о вреде привычки, недостатка.
3. Поступок – совершение правильного действия.
4. Опыт в результате многократного повторения поступка.
10. Если возникает беспокойство ума, из-за которого прерывается практика – надо выяснить причину этого беспокойства.
11. Как осознать и быть готовым пройти весь путь?
Работать с устремлением: Теория – размышление – глубокая мотивация.
12. В чем отличие человека от животного?
– Человек владеет вниманием. И только человек может всю жизнь идти к своей цели.
13. В основе всех буддистских обетов – обещание преодолеть все недостатки, как бы много их ни было; и пройти весь Путь, каким бы долгим он ни был. И тогда любые ситуации в жизни человека становятся частью пути.
Лекцию №410 Сергей Бугаев прочитал 15 апреля 2012 года.
